Chế Độ Dinh Dưỡng Giúp Cải Thiện Vấn Đề Về Tim Mạch Bạn Cần Biết

Bệnh tim mạch là một trong những nhóm bệnh nguy hiểm mà người Việt Nam mắc phải rất nhiều. Căn bệnh này khá nguy hiểm, có thể cướp đi sinh mạng con người bất cứ lúc nào.

Vì sao bệnh nhân bị tim mạch cần chăm sóc đặc biệt?

Người bệnh, nhất là những người có bệnh tim mạch thường sức khỏe yếu, hệ miễn dịch kém nên dễ bị vi rút, vi khuẩn tấn công làm suy yếu đi các hệ thần kinh, các chức năng bên trong cơ thể. Vì thế mà chế độ dinh dưỡng là điều cần thiết để giúp cơ thể có thể khôi phục một cách nhanh chóng. Nhóm đối tượng này cần bổ sung các dinh dưỡng lành mạnh, đồng thời tránh xa một số loại thực phẩm nhất định để bảo vệ sức khỏe, ngăn chặn sự phát triển của bệnh lý.

dinh dưỡng cho bệnh tim mạch

Bởi lẽ đó mà trong sinh hoạt hàng ngày chúng ta phải cân đối dinh dưỡng cũng như tập luyện cho mình thói quen sống lành mạnhgiúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh, tăng cường sức đề khác, nâng cao thể trạng.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể hỗ trợ điều trị bệnh suy tim hiệu quả. Vì vậy lựa chọn chế độ dinh dưỡng tốt cho người bệnh suy tim rất quan trọng và cần thiết.

Hạn chế tối đa muối và các thực phẩm giàu Natri

Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ có trong các loại rau, đậu, ngũ cốc, trái cây tươi,… giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, góp phần kiểm soát tốt lượng đường cũng như cholesterol trong máu. Thực phẩm giàu chất xơ cũng bao gồm chất chống oxy hóa tự nhiên vì thế rất có lợi cho sức khỏe tim mạch. Mục tiêu chất xơ trong khẩu phần ăn là 25-35g mỗi ngày.

Giảm thiểu chất béo

dinh dưỡng cho bệnh tim mạch

Chất béo là thủ phạm chính gây xơ vữa động mạch và gia tăng các biến cố về tim. Vì vậy bạn cần giảm thiểu lượng chất béo trong chế độ ăn hàng ngày, cụ thể hạn chế các loại thịt mỡ, thịt đỏ, nên ăn thịt nạc, cá; ưu tiên các món ăn chế biến bằng cách hấp, luộc, thay vì chiên, xào, rán…

Uống lượng nước vừa đủ mỗi ngày

Khi trái tim của bạn hoạt động không còn tốt như trước, nước sẽ bị giữ lại trong cơ thể và dễ gây phù. Nếu bạn gặp các triệu chứng như phù hay khó thở, nên giảm bớt lượng nước đang uống. Các bác sĩ đưa ra lời khuyên cho người bệnh suy tim đó là không nên uống quá 2 lít nước mỗi ngày và tối đa 1 lít/ ngày với bệnh nhân suy tim nặng. Tốt nhất chỉ uống nước khi bạn cảm thấy khát.

Chú ý lượng Kali trong khẩu phần ăn

dinh dưỡng cho bệnh tim mạch

Kali là khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của tim. Bệnh nhân suy tim thường phải sử dụng các thuốc lợi tiểu có thể khiến lượng kali giảm đáng kể, vì thế bạn nên chú ý và bổ sung các thực phẩm giàu kali như bông cải xanh, chuối, bơ,…
Bên cạnh việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng tốt cho người bệnh suy tim, bệnh nhân cần tăng cường vận động thể dục thể thao vừa sức hàng ngày và chủ động thăm khám sức khỏe định kỳ ít nhất 1-2 lần 1 năm để sớm phát hiện và điều trị nguy cơ bệnh tim mạch nguy hiểm.

 

Xem thêm các bải viết CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG tại đây:

>>Tổng hợp các bài viết chế độ dinh dưỡng

>>Người Điều Trị Thiếu Máu, Thiếu Sắt Nên Ăn Những Gì?

>>Chế Độ Dinh Dưỡng Dành Cho Người Tập GYM

>>Gợi ý địa điểm ăn uống

SHARE